Nutrição Estrátegica para saúde, estética e perfomance:
Atendimento para adultos que praticam musculação, crossfit, artes marciais ou que desejam assumir um estilo de vida mais ativo, disciplinado e organizado, seja focado em hipertrofia, recomposição corporal ou performance. Abordagem humanizada, com estratégias eficientes, realistas e alinhadas ao seu ritmo.
Para quem busca constância, estética e saúde como estilo de vida.
Nutrição Prática
Que Cabe na Rotina
Vidas Impactadas
Pacientes Felizes
Serviços
Atendimentos Nutricionais
Nutrição e Emagrecimento
para pessoas com sobrepeso ou obesidade, que desejam diminuir o peso corporal de forma saudável, preservando massa muscular e construindo uma relação saudável e equilibrada com a comida.
Nutrição e Hipertrofia
para quem deseja ganhar massa muscular, minimizando o acúmulo de gordura. Alimentação alinhada a sua rotina de treinos, respeitando as necessidades calóricas e nutricionais de cada um.
Recomposição Corporal:
para quem precisa diminuir a gordura corporal e ganhar massa muscular de forma simultânea – estratégia ideal para iniciantes na musculação. Alimentação equilibrada e alinhada calórica e nutricionalmente.
Nutrição e Doenças Crônicas:
para quem convive ou tem fator de risco para doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, hipertensão e dislipidemias. Alimentação voltada à construção de hábitos alimentares que promovam qualidade de vida e melhora dos parâmetros relacionados a cada condição clínica
"Nutrição é ferramenta
de performance, não de tortura."
Como Funcionam as Consultas?
Presencial
Guarujá, SP
Ideal para quem mora na região e deseja um acompanhamento completo.
No consultório, conversamos sobre sua rotina de treinos, histórico clínico, alimentação atual, objetivos estéticos e de performance. Também realizo avaliação física presencial, com aferição de medidas para acompanhamento da evolução.
Durante a consulta, estruturamos juntos um plano alimentar prático, realista e alinhado ao seu estilo de vida, longe de dietas impossíveis. Após a consulta, seu plano fica disponível no aplicativo, com substituições, quantidades e orientações para facilitar o dia a dia.
On-line
Atendimento via Google Meet
O atendimento on-line é ideal para quem não mora no Guarujá, mas leva o treino a sério e busca estratégia alimentar inteligente, constância e resultados.
A consulta ocorre por chamada de vídeo e seguimos o mesmo processo da presencial: rotina, objetivos, treino, alimentação e estilo de vida. A diferença está na avaliação física: você recebe um manual simples para tirar suas medidas e enviar para acompanhamento, além das fotos evolutivas, que são a melhor forma de avaliar recomposição corporal.
Seu plano alimentar também é liberado no aplicativo, com todas as substituições necessárias para manter consistência no dia a dia.
Acompanhamento
Tudo é organizado via WhatsApp, onde você recebe orientações, ajustes quando necessários e suporte dentro das regras do atendimento.
- Benefìcios
O que você vai receber:
Plano alimentar personalizado
Aplicativo WebDiet
Feedbacks sobre seu diário alimentar
Acompanhamento humanizado
Suporte via WhatsApp
Experiência
Experiência dos meus pacientes:
Estou me sentindo mais forte nos treinos também
Estou muito feliz com a minha mudança alimentar, dieta simples e adequada com a minha rotina!
Indico muito a dra e ctz ganhou uma paciente
Heloisa Aragão
Paciente
Melhor nutri da vida!
Me salvou me dando direcionamento e já vi resultados no primeiro mês de dieta.
Foi minha melhor escolha!
Minha dieta tem tudo que eu gosto de comer, os resultados são nítidos e me sinto muito melhor.
Recomendo de olhos fechados!
Steffany Ingrid
Paciente
Aguinaldo Soares
Paciente
Uma ótima profissional, amei a dieta, e estou gostando muito de ser acompanhada por ela.
Arlet Noronha
Paciente
Tenho seguido a dieta, e visto muito resultado, gostei muito da consulta e da ajuda que ela vem dando a mim, excelente profissional 👏🏻
Pierre Oliveira
Paciente
Muito atenciosa, adorei!
Isadora Figueiredo
Paciente
Maravilhosaaa! Montou uma dieta que bateu perfeitamente com minha rotina, além de ser super atenciosa 💗
Maria Luiza Nascto Amorim
Paciente
Excelente profissional! Muito atenciosa. Monta a dieta conforme seu objetivo e dentro da sua realidade/rotina.
Luiza Pereira
Paciente
Excelente profissional! Elabora o plano alimentar conforme a realidade do paciente.
Morgana Paiva
Paciente
Fiz e faço acompanhamento com ela para fins de musculação. Gosto do planejamento de dieta dela, bem flexível com a realidade do nosso dia dia e rotina. Recomendo
Willian Gama
Paciente
Sem dúvidas a melhor nutri, super atenciosa e educada
Fernando M. Martinez
Paciente
QUEM É A SUA NUTRICIONISTA
Muito prazer, eu sou a Juliana Oliveira
Sou nutricionista com especialização em Saúde Coletiva. Me formei em 2020 pela UNIP/Santos e, entre 2021 e 2023, concluí a Residência Multiprofissional em Atenção Primária à Saúde, onde atendi centenas de pacientes e adquiri uma grande experiência prática no SUS, uma trajetória que me deu base sólida em prevenção, cuidado e abordagem humanizada.
Com o tempo, fui direcionando minha carreira para a nutrição esportiva, alinhando minha prática profissional ao meu próprio estilo de vida. Hoje, atuo com foco em hipertrofia, recomposição corporal, emagrecimento e construção de rotina alimentar para quem busca alinhar sua alimentação a esses objetivos. Atendo presencialmente em Guarujá/SP e também on-line para pessoas de qualquer lugar do Brasil e do mundo.
A alimentação saudável e o treino fazem parte da minha rotina há muitos anos. Transformei meu físico ao longo desse processo, ganhando mais de 12 kg de massa magra com alimentação adequada e treinos. Atualmente, sou praticante assídua e grande incentivadora da musculação, além de atleta de karatê. Sigo mostrando que é possível ter resultados reais sem extremismos, com equilíbrio, estratégia e consistência. Acredito na nutrição como ferramenta de autocuidado, evolução e qualidade de vida, dentro e fora do consultório.
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A primeira consulta é um mergulho profundo na sua rotina e objetivos. É dedicada a entender seus hábitos, realizar uma anamnese completa e fazer a avaliação física detalhada (no presencial). Você já sai com seu planejamento estratégico definido.
O plano alimentar tem sua base montada junto ao paciente no consultório, para que atenda às necessidades relatadas em consulta. Após ajustes de detalhes, a dieta é liberada no aplicativo WebDiet através de um link exclusivo, que será enviado via WhatsApp em até 24h após a consulta. O App conta com espaço específico para envio de fotos das refeições, para que seja acompanhado mais de perto pela profissional, que enviará feedbacks sobre as refeições postadas.
Atualmente as consultas são 100% particulares para garantir a qualidade e atenção que cada paciente merece.
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Caso tenha alguma dúvida sobre a consulta, me envie uma mensagem no whatsapp que eu mesma irei te responder.
- Rua Buenos Aires, 40 – Vila Maia, Guarujá/SP.